妊娠8ヶ月：ｽｷﾝｹｱとﾃﾞﾝﾀﾙｹｱを頑張る

転勤での引っ越しが落ち着いたし、日差しも強くなってきたので

ｽｷﾝｹｱとﾃﾞﾝﾀﾙｹｱを頑張ることにしました。

特に妊婦はｼﾐができやすいそうなので、頑張りたいです！！

スキンケア

朝編

・ﾚﾝｼﾞでﾁﾝしたﾎｯﾄﾀｵﾙで毛穴を開かせる

・ぬるま湯と洗顔料で洗顔

・冷蔵庫で冷やしてる化粧水で、肌を引き締め⇒ちふれの美白化粧水

　（ｺｯﾄﾝを使うとﾋﾘﾋﾘするので、手でつけた後に押さえてなじませてます）

・冷蔵庫で冷やしてる乳液をつける⇒ちふれの美白乳液

　⇒化粧水などは必ず、ﾋﾞﾀﾐﾝC誘導体入りの物を使っています

・ﾃﾞｺﾙﾃとﾘﾌﾄｱｯﾌﾟのﾏｯｻｰｼﾞ

・朝からおでかけの時は、化粧水のあとにｴﾘｸｼｰﾙの化粧下地をつける

　（乳液と日焼け止めの効果があるので、乳液いらずなんです＾＾）

ｱｸｱﾚｰﾍﾞﾙの容器ですが、ちふれの化粧水と乳液はいっています（＾＾：）

・ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝをつける（ﾏｷｱｰｼﾞｭ　ﾊﾟｳﾀﾞｰﾌｧﾝﾃﾞ）

・日焼け止めは手の甲と耳たぶにもつける⇒特に手は年齢やｼﾐが出やすいそう

去年はｱﾈｯｻを使っていましたが、今年はﾋﾞｵﾚのｼﾞｪﾙﾀｲﾌﾟを購入。

夜編

・お風呂で頭と体を洗ってから、最後にﾋﾞｵﾚのﾒｲｸ落としｼﾞｪﾙでﾒｲｸｵﾌ

　⇒最後に洗顔すると、ｼｬﾝﾌﾟｰやﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄが顔に残らないのでよい

　⇒ﾒｲｸ落としは顔につけて20秒程でなじむので、ﾑﾘにこすらないで放置してます

・お湯を手ですくって、ﾒｲｸ落としを洗い流す

　⇒お湯に含まれる塩素を手が吸収して、肌への刺激が減る

　⇒わたしはﾒｲｸ落としだけで十分、ﾀﾞﾌﾞﾙ洗顔はしていません（＾＾）

・浴室内で化粧水をつけてから浴室を出る⇒肌ﾗﾎﾞのﾋﾞﾀﾐﾝC入り化粧水

　⇒浴室から出ると肌が急激に乾くので、それを防ぐ

・着替えが終わってから、冷蔵庫で冷やしてるﾊﾟｯｸを使用

・ﾊﾟｯｸが終わったら、ｼﾐｹｱｸﾘｰﾑをつける

・冷蔵庫で冷やしてる乳液をつける

・ﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ効果のあるｸﾘｰﾑをつける

デンタルケア

1日に１回、10分くらいかけて歯磨きをすると

顔のたるみの予防にもなるということで

夜だけ4種類の歯ﾌﾞﾗｼを使って歯磨きをしています。

左から。。。

①歯ﾌﾞﾗｼ

②歯間ﾌﾞﾗｼ⇒歯の隙間の食べかすがよく取れますVV

③ﾎﾟｲﾝﾄﾌﾞﾗｼ

④舌ﾌﾞﾗｼ

⇒おえ～ってなりにくいということで購入、でもおえ～っとなる。。。

　汚れはよく落ちます＾＾

歯磨き剤は、ﾌｯ素入りの物を使っています。

高齢でﾏﾏになるので、若いﾏﾏたちの若さには勝てませんが

できるだけ小きたなくならないように頑張りたいです。。。